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《减法》书本内容介绍
《减法》这本书的核心思想非常简单但极具颠覆性：我们遇到问题时，第一反应总是“加东西”，但真正有效的解决方案往往来自“去掉不必要的部分”。作者通过心理学实验、行为研究、现实案例解释为什么人类天然会忽略减法思维，以及减法如何让生活、工作、组织更高效。
书里讲到的“加法偏见”特别典型。无论是工作流程、生活习惯、组织结构还是个人目标，我们总喜欢不断添加新元素，仿佛只有增加才代表进步。但作者通过大量研究证明：大多数时候，我们需要的不是更多，而是更少。去掉多余步骤、删掉多余任务、精简结构，反而能带来更清晰的结果。
书中还提到“减法之所以难，是因为我们大脑更容易记住添加动作”。加东西能让人感觉更有掌控感，而减东西容易让人误以为自己没有做事。作者通过神经科学视角分析这种心理机制，让读者第一次意识到，减法不仅是一种技能，更是一种需要训练的思维方式。
书里收录了大量现实案例，从工程项目减少结构冗余，到公司精简流程提升效率，再到个人生活中删掉负担、减少干扰、降低信息量。这些例子都非常生活化，让读者能快速把书中的理念应用到自己的世界里。
整体来说，《减法》是一部帮助你重新建立思维模型的书。它会让你意识到：解决问题不一定需要更多动作，有时候只要大胆减掉不必要的东西，你的生活和工作都会更轻松、更高效、更有创造力。
《减法》书本信息
| 书名 | 减法 |
| 作者 | 莱迪·克洛茨 |
| 类别 | 思维方法｜行为心理学｜效率提升 |
| 出版社 | 中信出版社 |
| 出版时间 | 2022-03 |
| 电子书格式 | PDF | ePub | mobi | azw3 |
| 资源下载方式 | 百度夸克网盘下载 |
| 语言 | 简体中文 |
| 定价 | 59.00元 |
《减法》书本目录
- 序言：为什么我们总是只想加法
- 第一章 加法偏见的心理根源
- 第二章 减法为什么容易被忽视
- 第三章 减法思维的神经科学解释
- 第四章 如何让“减法”成为第一反应
- 第五章 工作中的减法：效率提升从删开始
- 第六章 生活中的减法：从混乱到简单
- 第七章 组织减法：减少结构才能增强能力
- 第八章 减法如何激发创造性解决方案
- 第九章 不同领域的减法实例解析
- 第十章 把减法变成一种习惯
- 结语：少即是多的长期力量
莱迪·克洛茨 介绍
莱迪·克洛茨是行为科学研究者，也是美国弗吉尼亚大学的教授，长期研究人类决策方式、行为偏见和创新思维。他最出名的研究成果之一，就是揭示人类在解决问题时会系统性忽略减法这种策略，从而导致生活变复杂、工作更低效、组织变臃肿。
克洛茨的专长是把心理学、行为科学、工程学结合在一起，用跨学科视角研究人类的思考模式。他通过大量实验和数据，证明“加法偏见”是一种普遍存在的心理机制，而不是个人习惯。这种跨领域的研究让他的理论非常有说服力。
他在学术界的贡献很大，不仅发表过许多顶级研究，还影响了大量设计师、决策者和商业领袖。他的理念强调：创新不一定来自增加功能，也可能来自删掉多余部分，让设计和系统更高效、更轻盈。
克洛茨的写作风格通俗、直接，不会堆砌复杂术语，而是用清晰例子解释深刻概念。他喜欢用生活故事、真实案例、实验数据把“减法思维”讲活，让读者不会觉得抽象。
如果你想培养更有效的思考模式、减少生活和工作中的混乱、让决策更精准，克洛茨的作品是非常好的学习素材。
作者其他作品
- 《行为设计的力量》 作者：莱迪·克洛茨
- 《为什么我们会做错决定》 作者：莱迪·克洛茨
- 《系统思考入门》 作者：莱迪·克洛茨
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本书读后感
作为新手读者，《减法》这本书给我的最大感受，就是它彻底改变了我处理问题的方式。以前我遇到问题第一反应都是增加：加任务、加流程、加工具，生怕做得不够。但书里不断提醒我：很多时候问题不是因为不够，而是因为太多。
读到书中的实验案例时，我会不断反思自己，为什么做事总喜欢往上堆东西？为什么不敢删？作者用心理学解释这种现象，让我明白这不是能力问题，而是人类的本能偏见。这个认知本身就很解压。
书里关于生活减法的部分也很有启发。我们每天的信息、物品、任务、社交几乎都被加法堆满了，而真正让生活变好的方法，是减少干扰、减少承诺、减少无意义的投入。这些内容让我开始重新审视自己的生活负担。
工作中的减法更是让我受益很大。以前我觉得流程越多越安全，目标越多越努力，但读完书才意识到：越多越乱，越乱越低效。删掉不必要流程、减少会议、聚焦关键任务，这些小动作就能显著提升效率。
整体来说，《减法》不是一本知识性的书，而是一种思维上的“重启”。它帮我把生活和工作重新做了结构性清理，让我更懂得什么叫“少即是多”。对任何想轻松高效生活的人来说，这本书都很值得反复读。
20条主要观点
- 人类天然偏向加法，而忽略减法。
- 减法能让系统更有效率。
- 加法让生活变复杂，减法让生活变清晰。
- 大脑对“加”更敏感，对“减”反应较弱。
- 创新往往来自减少，而不是增加。
- 结构越简单，执行越容易。
- 去掉多余步骤比新增流程更有效。
- 减少承诺能提升个人幸福感。
- 做减法需要勇气，也需要训练。
- 加法增加焦虑，减法减少负担。
- 减法能激发创造力和解决问题的新路径。
- 复杂系统更容易失败。
- 减法能让团队沟通更顺畅。
- 清晰目标比多目标更有力量。
- 人越忙越容易陷入加法陷阱。
- 决策越少，大脑越有空间思考。
- 去掉杂音比增加信息更能做出好判断。
- 减法可以作为生活方式坚持。
- 少即是多不只是理念，是可执行的方法。
- 掌握减法思维能让生活和工作更轻松。
适合人群
- 想提升生活质量、减少负担的读者
- 对效率提升、思维优化感兴趣的人
- 做管理、组织优化、流程设计的从业者
- 被“太多任务”压得喘不过气的人
- 想培养极简生活方式、重建秩序的人
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