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《情感勒索》书本内容介绍
《情感勒索》是一部直指人际关系痛点的心理学通俗读物，它关注的不是极端案例，而是日常生活中最容易被忽视、却反复发生的情感操控问题。很多读者在翻开这本书时，都会产生一种强烈的代入感，因为书中描述的情境几乎每天都在现实中上演。
作者通过大量真实案例，拆解了情感勒索的运作方式：威胁、内疚、恐惧、责任感，被巧妙地包装成“为你好”“你应该懂事”“如果你爱我就会……”等看似合理的语言。这些话语本身并不激烈，却能长期侵蚀人的心理边界。
书中重点指出，情感勒索并不一定来自恶意，有时甚至出自亲密关系中的无意识行为。正因为如此，受害者往往难以及时识别，反而不断反省自己，逐渐丧失判断力。
作者并没有简单地把关系中的一方定义为坏人，而是从心理机制入手，解释勒索者和被勒索者各自的心理需求与恐惧来源，让问题回到可被理解和修复的层面。
在分析问题的同时，本书也提供了清晰的应对思路，帮助读者建立情感边界，学会在关系中坚持自我，而不是一味妥协。
整体来看，《情感勒索》是一部极具实用价值的心理自助书，适合在任何人生阶段反复翻阅。
《情感勒索》书本信息
| 书名 | 情感勒索 |
| 作者 | 苏珊·福沃德 |
| 类别 | 心理学｜情绪与人际关系 |
| 出版社 | 北京联合出版公司 |
| 出版时间 | 2018年 |
| 电子书格式 | PDF|ePub|mobi|azw3 |
| 资源下载方式 | 百度夸克网盘下载 |
| 语言 | 简体中文 |
| 定价 | 45.00元 |
《情感勒索》书本目录
- 什么是情感勒索
- 恐惧、责任与内疚
- 勒索者的常见手段
- 为什么你会被勒索
- 亲密关系中的操控模式
- 如何建立健康边界
- 走出情感控制循环
苏珊·福沃德 介绍
苏珊·福沃德是美国知名心理治疗师，也是大众心理学领域极具影响力的作家之一。她长期从事心理咨询工作，积累了大量真实案例。
她的写作风格以直白、务实著称，不追求学术术语的堆砌，而是用普通人能理解的语言解释复杂的心理现象。
福沃德尤其关注家庭关系、亲密关系中的心理伤害问题，她认为很多成年人的痛苦根源，来自早期关系模式的延续。
与强调“自我成长成功学”的作者不同，她更关注现实困境，承认关系中的无力感，同时提供可执行的调整路径。
《情感勒索》是她最广为人知的代表作之一，也成为很多人第一次意识到“情感操控”这一概念的起点。
作者其他作品
- 《原生家庭》
- 《毒性父母》
- 《恨的艺术》
- 《有毒的关系》
类似电子书推荐
- 《原生家庭》 苏珊·福沃德
- 《不原谅也没关系》 梅根·德瓦恩
- 《被讨厌的勇气》 岸见一郎 / 古贺史健
- 《亲密关系》 罗兰·米勒
- 《蛤蟆先生去看心理医生》 罗伯特·戴博德
本书读后感
作为新手读者，读《情感勒索》最大的感受是“被点名”。很多以前说不清的不舒服，在书中都有了明确的描述。
书中案例并不夸张，反而非常日常，这让人意识到，情感勒索并不是少数人的问题，而是一种被广泛忽视的关系模式。
作者没有要求读者立刻改变关系，而是先帮助你认清现状，这一点对新手非常友好。
阅读过程中，情绪可能会有波动，但并不会被推向极端，而是逐步恢复理性判断。
最有价值的地方在于，书中强调“拒绝不等于自私”，这是很多人长期忽略的一点。
整体而言，这是一本适合反复阅读、在不同阶段会有不同理解的心理类电子书。
10条主要观点
- 情感勒索以恐惧、责任和内疚为核心。
- 勒索往往披着关心的外衣。
- 被勒索者并不等于软弱。
- 亲密关系最容易滋生情感操控。
- 界限不清是问题根源之一。
- 拒绝是一种重要能力。
- 内疚感可以被人为制造。
- 关系中的妥协需要底线。
- 改变关系需要时间。
- 自我尊重是健康关系的前提。
适合人群
- 在人际关系中经常感到内疚或压力的人
- 亲密关系中容易妥协的人
- 想建立清晰情感边界的读者
- 对心理学入门内容感兴趣的新手
- 正在处理家庭或伴侣关系问题的人
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